Медитацията и ползите от нея

В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се превръща в неизменен спътник на всеки от нас. Често усещаме, че времето не стига за всичко, което искаме да свършим. Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени и могат да нанесат „невидими“, но трайни поражения върху здравето ни. Усещането, че поради липсата на време не можем да се отпуснем и релаксираме, ни завладява и вкарва в затворен порочен кръг.

Медитацията и ползите от неяЕдин приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс и да избягаме от лапите на „страшилището“ на ХХІ век е медитацията.  Тя може да ни даде много – да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. Научно доказано е, че медитирането:

  • Намалява стреса и безспокойството
  • Лекува страхове и натрапчиви мисли
  • Засилва увереността
  • Освобождава от усещането за депресия
  • Подобрява концентрацията
  • Повишава мотивацията
  • Лекува пристрастявания
  • Разрешава проблеми със съня
  • Помага на хората, страдащи от панически атаки

Източник: Медитацията и ползите от нея http://www.bb-team.org/articles/3319_meditatsiyata-i-polzite-ot-neya#ixzz1f7uaDyZb

Споделяне:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on skype
Share on whatsapp
Share on email

Свързани Статии:

Новолуние-в-Козирог-Януари-2022-HironBG.com_.jpg

Новолуние в Козирог – Януари 2022

Новолуние в Козирог Първото Новолуние за 2022ра  година ще настъпи в 20:33ч. на 2ри януари в 12тият  градус на знака Козирог в широк  съвпад с

Козирог-Знакът-на-Целите-HironBG.com_.jpg

Козирогът – Знакът на Целите

КОЗИРОГЪТ – ЗНАКЪТ НА ЦЕЛИТЕ „Козирогът  е качеството в нас,  което е амбициозно и отговорно, стреми се да изгради нещо значително, поставя си цели и

Пишете ми

инж. Нина Ненова