Медитацията и ползите от нея

В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се превръща в неизменен спътник на всеки от нас. Често усещаме, че времето не стига за всичко, което искаме да свършим. Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени и могат да нанесат „невидими“, но трайни поражения върху здравето ни. Усещането, че поради липсата на време не можем да се отпуснем и релаксираме, ни завладява и вкарва в затворен порочен кръг.

Медитацията и ползите от неяЕдин приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс и да избягаме от лапите на „страшилището“ на ХХІ век е медитацията.  Тя може да ни даде много – да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. Научно доказано е, че медитирането:

  • Намалява стреса и безспокойството
  • Лекува страхове и натрапчиви мисли
  • Засилва увереността
  • Освобождава от усещането за депресия
  • Подобрява концентрацията
  • Повишава мотивацията
  • Лекува пристрастявания
  • Разрешава проблеми със съня
  • Помага на хората, страдащи от панически атаки

Източник: Медитацията и ползите от нея http://www.bb-team.org/articles/3319_meditatsiyata-i-polzite-ot-neya#ixzz1f7uaDyZb

Споделяне:

Свързани Статии:

Новолуние-в-Рак-2022-HironBG.com_.jpg

Новолуние в Рак-2022

Новолуние в Рак на 29-ти юни в 05:52ч   Акценти на Новолунието в Рак Двете Светила: Слънцето и Луната в момента на Новолунието правят съвпад

Зодия-Рак-знакът-на-Състраданието-HironBG.com_.jpg

Зодия Рак-знакът на Състраданието

С преминаването на Слънцето в знака Рак започва лятното слънцестоене, най-дългия ден и най-кратката нощ в годината. Това е денят 21 юни, който в астрологията

Новолуние в Близнаци-2022-Ново Начало

НОВОЛУНИЕ В БЛИЗНАЦИ Новолунието в Близнаци настъпва на 30-ти май в 14:30бг време. Природата притежава съвършен механизъм. Тя винаги ни предоставя възможност, знание и мъдрост,

Пишете ми

инж. Нина Ненова