Медитацията и ползите от нея

В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се превръща в неизменен спътник на всеки от нас. Често усещаме, че времето не стига за всичко, което искаме да свършим. Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени и могат да нанесат „невидими“, но трайни поражения върху здравето ни. Усещането, че поради липсата на време не можем да се отпуснем и релаксираме, ни завладява и вкарва в затворен порочен кръг.

Медитацията и ползите от неяЕдин приятен и лесен начин да възстановим душевния си баланс и да избягаме от лапите на „страшилището“ на ХХІ век е медитацията.  Тя може да ни даде много – да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието. Научно доказано е, че медитирането:

  • Намалява стреса и безспокойството
  • Лекува страхове и натрапчиви мисли
  • Засилва увереността
  • Освобождава от усещането за депресия
  • Подобрява концентрацията
  • Повишава мотивацията
  • Лекува пристрастявания
  • Разрешава проблеми със съня
  • Помага на хората, страдащи от панически атаки

Източник: Медитацията и ползите от нея http://www.bb-team.org/articles/3319_meditatsiyata-i-polzite-ot-neya#ixzz1f7uaDyZb

Споделяне:

Свързани Статии:

Новолуние-в-Козирог-2024-HironBG.com_.jpg

Новолуние в Козирог-2024

   Новолуние в Козирог Първото Новолуние за 2024-та година настъпва в 13:57ч. на 11ти януари в 20тия градус на знака Козирог. Козирогът е знакът на

Марс-в-Козирог-Недостижимият.jpg

Марс в Козирог-Недостижимият

Марс, планетата на действието, виталността, сексуалността и енергията от 5ти януари до 13ти февруари 2024 година ще транзитира в земният знак Козирог.   Под една

Пишете ми

инж. Нина Ненова