Какво е медитацията?

Думата медитация произлиза от индо-европейското med- , в превод меря, което през латинското meditation постепенно се превръща в онова, което днес разбираме под медитация.

Много хора не са достатъчно наясно какво е медитация и често изразяват съмнение  как точно медитирането може да им помогне да решат някои от проблемите си. За някои споменаването на медитация извиква картини на монаси в отдалечени планини, тъмни стаи, тишина и приглушена светлина. Всъщност медитацията е умствено упражнение, с което се постига преминаване на мозъка зад границата на мисленето в по-дълбока фаза на релаксация и осъзнаване. Медитацията често включва насочване на вниманието към една крайна точка. Призната е като част от почти всички религии и е била практикувана в продължение на почти 5000 години.

С течение на годините медитацията става много популярно занимание в Западния свят сред хора с различен начин на живот. Медитацията е подход, който може да помогне на всеки да се пребори със здравословните си проблеми, стреса и тревогата със силата на мисълта и съзерцаването. Тя обхваща голям брой разнообразни практики, които в крайна сметка се придържат към основните принципи на мисленето и размишлението. При някои медитационни практики се изисква тялото да бъде в покой или да се движи с много малка контролирана амплитуда, докато други допускат свободно движение на тялото. Докато методите са различни, то крайната цел на всички видове медитация е една – по-спокойно и уравновесено съзнание, освободено от стрес.

Източник: Медитацията и ползите от нея http://www.bb-team.org/articles/3319_meditatsiyata-i-polzite-ot-neya#ixzz1f7v1aGi2

Споделяне:

Свързани Статии:

Годишен-Хороскоп-за-Зодиите-през-2023г.-HironBG.com_.jpg

Годишен Хороскоп за Зодиите през 2023г.

Зодиите от Овен до Везни ОВЕН- Вие сте Лидерът на зодиака! През 2023г. ще показвате посоката на движение. Две водещи астрологични събития насочват вниманието към

Козирог-Знакът-на-Целите-HironBG.com_.jpg

Козирогът – Знакът на Целите

КОЗИРОГЪТ – ЗНАКЪТ НА ЦЕЛИТЕ „Козирогът  е качеството в нас,  което е амбициозно и отговорно, стреми се да изгради нещо значително, поставя си цели и

Пишете ми

инж. Нина Ненова